Maxime 
Het zal geen verrassing voor je zijn als je hoort dat slaap heel belangrijk is voor een fijn en gezond leven. Het zorgt ervoor dat je veel energie hebt en de dag goed doorkomt. Veel mensen slapen minder goed door hun drukke en stressvolle leven. Het beste zou zijn om meer een dieper te slapen. In dit artikel lees je wat de voordelen op je lichaam zijn van goed slapen op een Una matras van 80 cm.
Je behoudt makkelijker een gezond gewicht
Wanneer je genoeg slaapt elke nacht behoud je een stuk makkelijker een gezond gewicht. Wanneer je vaak kort en niet diep slaapt, loop je een hoger risico op het ontwikkelen van overgewicht en dit wil je niet hebben. Dit geldt niet alleen voor volwassenen, maar ook voor kinderen. Wanneer je moe bent, ben je namelijk geneigd om meer calorieën te nuttigen. Slaapgebrek verstoort namelijk hormonen die de eetlust reguleren. Wanneer je veel en goed slaapt op bijvoorbeeld een matras van Una, heb je dus vaak meer motivatie en energie om te sporten en gezond te eten.
Je bent een stuk productiever
Wanneer je goed hebt geslapen, functioneren je hersenen beter. Je kunt beter dingen onthouden en jezelf concentreren. Bovendien komt het je probleemoplossend vermogen ook erg ten goede als je een goede nachtrust hebt. Slecht en kort slapen beïnvloedt de hersenfunctie op een negatieve wijze. Je moet hier dus echt goed op letten.
Je huid gaat er mooi uitzien
In de nacht vernieuwd je huid zich en worden toxines afgevoerd uit je huid. Goede slaap zorgt er dus ook extra voor dat de huid gaat stralen en er gezond uitziet. Wanneer je regelmatig slecht slaapt, zal de huid er snel oud en vermoeid uit gaan zien. Dit is zonde want je hebt maar één huid waar je zuinig om moet zijn.
Slaap beïnvloedt emoties
Na een korte nacht ben je vaak een stuk gevoeliger voor opmerkingen van andere mensen en minder leuke dingen die er op de dag gebeuren. Je kan jezelf sneller irriteren of minder vrolijk voelen. Met genoeg slaap kun je beter sociaal functioneren en trek je jezelf minder aan door dingen die andere zeggen of dingen die er op een dag gebeuren. Een goede nachtrust houdt jouw humeur dus zeker wat stabieler!
About Author
